腰痛と膝通でしばらく通院

介護職ということもあり、私の腰痛は慢性化しているような気がします。そこに加齢によるのが原因なのか膝通まで発症しています。そんなこともあり週に1度接骨院へマッサージに行っています。残念ながら痛い箇所しかマッサージはしてくれませんが、私は肩から首からすべてマッサージしてもらいたいくらいですが、時間が10分弱ということもあり、腰と膝を重点的にやってもらっています。

やってもらった感想はその時だけ気持ちがいいのですが、完治することはないのかなといったところです。しかしマッサージを受けずにいたらきっともっと悪化してしまうのかなとも思います。なのでマッサージを受けるようにしています。膝はなんとなく良くなっている感じはします。痛みが消えてまた数か月後に痛みが出てという感じです。少し効果が現れているのかもしれません。

週一回10分程度ですが、とりあえず私の健康維持のために続けています。また接骨院の先生曰く、仕事前のストレッチも大切だということです。朝はとてもあわただしくて仕事始めにストレッチなどなかなかできませんが、時間があるときになるべく腰を伸ばすようにしています。自分の体は自分で守らねばなりません。もっともっと働くためにも健康でいなくては。